Har du märkt att ditt hår blivit tunnare? Då är du inte ensam. Att drabbas av håravfall är mycket vanligt och kan ha många orsaker. Här nedan får du svar på vad ditt håravfall skulle kunna bero på och vad du kan göra åt det.
Hur tar du hand om håret?
Allt för många misshandlar sitt hår, vilket kan leda till att det går av och tunnas ut. Att borsta för hårt och att regelbundet sätta upp tofsar eller klämmor bidrar till att håret nöts och bryts av. Oftast kan man se att hårstrån har gått av just där man brukar ha en tofs eller klämma. Men genom att borsta sitt hår försiktigt, använda snälla tofsar och variera sina frisyrer, förebygger man att håret tunnas ut på grund av ovarsamhet.
Äter du ordentligt?
I många fall beror håravfall faktiskt på näringsbrist. Håret och framförallt hårsäckarna, är beroende av rätt näringsämnen för att starka hårstrån ska kunna växa ut. Med rätt komponenter kan ett friskt hårstrå bildas och det är där en bra kost kommer in i bilden. Om du saknar ett näringsämne eller två, är chansen stor att det är det som är orsaken bakom ditt håravfall. Se till att få i dig en varierad kost med mycket zink, då bör håret komma tillbaka. Om det inte hjälper kan du uppsöka expertis för att åtgärda ditt håravfall på professionellt vis.
Är dina hormoner i balans?
Hela vår kropp styrs av hormoner och så länge hormonerna är i balans så är allt frid och fröjd. Men så fort hormonerna hamnar i obalans, kan vi drabbas av en mängd obehagliga symtom. Faktum är att många åkommor som vi behandlar som sjukdomar, faktiskt är symtom på hormoner i obalans. Typiska exempel på det är diabetes, autoimmuna sjukdomar och även håravfall. Hormonrubbningar kan leda till håravfall både hos män och kvinnor där problem med sköldkörteln är en vanlig orsak hos kvinnor och dihydrotestosteron (DHT) är en vanlig orsak hos män. Besök en läkare om du misstänker att dina hormoner är orsaken till ditt håravfall.