En motionsform som passar de flesta och som ger effekt på både fysik och humör är promenader. På med skorna och ut och gå – kan låta enkelt, eller hur? Ändå kan det vissa dagar vara svårt att komma igång med träningen så här kommer några tips för att göra promenaden roligare.
Bra kläder och skor
Bra skor är grundläggande, gärna några med bra dämpning och självklart skön passform. Bekväma och snygga kläder finns hos workoutbrands.com, även om du ”bara” är en vardagsmotionär så blir du peppad av fina kläder. Klär du dig sportigt känner du dig sportigare. Bekvämligheten spelar också roll, workoutbrands.com erbjuder kläder i material och med en passform som håller dig lagom varm eller kall utan att du känner dig svettig och utan att kläderna sitter åt eller skaver.
Musik och träningsprogram
Andra motivationsknep för promenaden är att lyssna på riktigt bra musik, gärna något lite snabbare som gör att du får fart i steget när du börjar gå i takt. Vill du få upp flåset kan du också använda dig av någon träningsapp som både kan logga dina promenader och ställas in på intervallträning så att du går snabbare delar av promenaden.
Promenera i vacker miljö
Sist men inte minst är det också motiverande att promenera i en vacker miljö. Ta dig iväg till en park, sjö eller till skogen. Det gör att promenaden även blir njutbar för både ögon och själ. Om du promenerar på morgonen så ta gärna med kaffe i en liten termos så kan du sätta ytterligare guldkant på din lyxpromenad!